吧?这个地球人都知道。我吃得已经够少了,晚饭都粒米不沾的,中午也只吃一小碗,还要怎么管住嘴呀?运动呢确实是很少,每天都累得很,想动也动不了呀。”
其实英子接下来还有句话,只是碍于吴雨桐的面子没有说出口,那就是:害,我还以为有什么高论呢,说什么会又不能的,不过是故弄玄虚罢了,看来什么针灸技术高也多半是骗人的。
“我的管住嘴并不是说不吃饭,恰恰相反,主食一定要按时吃。”
“那不对呀,我现在吃得这么少就已经这么胖了,再多吃的话岂不是胖得更明显。记得以前也在美容院根据食谱不吃主食减肥的,当时确实会有一些效果。可是没过多久就反弹得厉害。特别是慢慢恢复吃主食后,更是身体象吹气球似地,比没减之前还胖了许多。所以从此以后,才不敢正常吃饭的。不过尽管如此,体重还是缓慢地在涨,我是真的体会了别人说的喝凉水都长肉的程度。”
“所以你一开始就走入误区了,美容院的人是医生吗?她们对人体了解多少?无非是让顾客在短时间内取得减肥的效果,从而赚取黑心钱罢了。反正这个也不管售后,当时有效的,后来再反弹的话完全可以推给你自己没注意造成的。”
“既然你说她们的方法不对,那么你有什么好方法呢?针灸减肥你也不干。”
“其实减肥的原理很简单,只用加强脾的运化功能,健脾祛湿就行了。”
“红豆薏米茶是吧?这个我也喝过呀,刚开始还有点效果,可是越到后面越拉肚子,体重也不再下降了。”
“当然不是红豆薏米茶,红豆薏米茶里的红豆其实是赤小豆,也叫红小豆。和薏米一样,其性偏凉,功效是清热利湿,所以长期服用会影响大便变稀。大便稀其实是脾阳受损的一个重要表现。而肥胖的人群一般都是脾阳不足的,所以服用红豆薏米茶来减肥,完全是南辕北辙了。”
“啊,那网上还一直鼓吹红豆薏米茶减肥祛湿网红茶?难道都吃错了?”
“也不全是,红小豆和薏米祛湿作用是肯定的,其中赤小豆通过小便,而薏米通过大便,只不是去的是湿热,如果身体偏寒,显然就不适合。”
“那你看看我适合喝什么呢?不会要喝熬的中药吧,我可受不了那种味道。勉强喝几天还行,久了肯定坚持不了。”
“倒也不必,三餐注意控制饮食,再配合几味中药茶就能起来明显效果。当然了,如果再加上适当运动后话,肯定会事半功倍。”
“真的吗?那你赶紧说说吧。”英子听叶凡说得头头是道,不由得又燃起了希望。
“嗯,我先给你推荐一下一日三餐的食谱。”
“好的,你说。”英子一幅洗耳恭听状,奇怪的是,其余的姑娘也都听得很仔细。
叶凡略一思索,也就明白了,这年头,又有几个女孩嫌自己太瘦的呢。所以十个女孩八个喊着要减肥确实一点都不假。
“早餐建议一个水煮鸡蛋,一杯无糖豆浆,外加一个苹果。”
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